在
佛经的原始意义中,“
邪淫”和“淫”是有区别的,但现在的观点基本是将这两个概念等同的。中医上讲,肾主精气神,肾强则精足气旺神清。而养肾一般来讲,光靠补时不行的,必须开源节流。因此,戒“淫”就显得十分重要。也就是通常所说的“
戒色”。(以下说
戒邪淫,说的就是戒色这事)
然而,戒邪淫其实是很难的一件事,一般没有很强的自律能力必须借助相关的手段才能戒掉。那么,自己戒邪淫是
不是就戒不掉了呢?
答案是否定的,其实,自己一个人也是能戒掉邪淫的。这里
我圣忠分享一下自己的经验。
我们想要成功戒掉邪淫,就必须了解自己,认识自己。每个人都有自己邪淫的原因,有的人是单身然后又受到一些那方面的刺激,于是产生了邪淫行为;有的人虽然有配偶,但长期被冷落或者得不到满足,于是有了邪淫行为;还有的人可能就是抑郁,压力很大,没有地方发泄,于是有了邪淫行为……
不管是哪一种原因,都是可以成功戒除的。说说我自己吧,我也是个正常
男人,也有七情六欲。我总结我之所以有邪淫行为,原因如下:
第一个,刷短视频刷多了
刷短视频后,会使人习惯了接受短时间内的刺激,也就是短视频能够在短时间内让人得到满足。因此,当我们长时间得不到刺激的时候,就会产生寻求刺激的想法,于是就会产生邪淫行为。
当我认识到这一点之后,我在刷视频时,我会刻意选择那些超过5分钟的视频,而不是那些几秒钟的视频。同时,尽量减少刷短视频,转而看书,看文章,看小说,读佛经等。
我认为这个原因可能对现在的大部分年轻人都适用,回归到文字当中,陶冶情操,对戒邪淫有很大的帮助。
第二个,半夜不玩手机,早上不赖床
我发现自己之所以产生邪淫行为,大部分时候是玩手机时受到那方面的刺激,或者就是玩手机感觉十分无聊。才会产生邪淫行为,于是,我强迫自己,晚上睡觉后到第二天早上六点之前,不准玩手机,即使睡不着,也闭目养神。
然后就是到了七点钟一定要起床,不能赖在床上。这样一来,就不会因为玩手机感觉无聊而寻求刺激了。
第三个,不起妄念
我们大部分人之所以有邪淫行为,就是受到那方面的刺激,内心起了邪念,才会有邪淫行为。所以,我认为多行善,多学正法,内心自然
很少生邪念,没有邪念,也就不会有邪恶的行为。
以上是我圣忠总结戒掉邪淫的三个方法,供各位朋友参考。