学佛修行人一天吃两顿饭好吗?
2024-9-14 学佛答疑
佛经记载,出家人(比丘、比丘尼)的戒律规定,每天只吃一顿饭,且过午不食。也就是说,对于比丘和比丘尼,每天只能吃一顿饭,且如果过了中午还没乞讨到食物,那么这一天直接就不吃食物了。
古印度通常把白天分成三段,分别是初日分、中日分、后日分,每日分相当于现在的四个小时:
初日分(上午7:00-上午11:00)
中日分(上午11:00-下午15:00)
后日分(下午15:00-下午19:00)
而有很多人把佛经中所说的“三日分”理解为平均分一天二十四个小时,这恐怕不符合如来本意。《金刚经》中说,有人初日分以恒河沙数七宝布施,中日分也以恒河沙数七宝布施,后日分还用恒河沙数七宝布施。那么,如果“三日分”加在一起是二十四个小时,试问,这布施的人是二十四小时不睡觉的吗?所以,“三日分”加在一起应该是一个白天,也就是十二个小时。
那么,我们看到,在佛教当中,“过午不食”的“午”一般认为是中午11:00-13:00,这段时间处于中日分,这段时间是大部分人吃饭的时间,出家人这段时间去乞食,能够乞讨到食物的几率会更大。
也就是说,在原始佛教中,出家人一天只吃一顿饭,且一般是在中午的十一点到十三点之间,过了十三点就不能再吃东西了。而从古代开始,绝大部分人一天其实是吃两顿饭的。至于什么时候吃饭,就因人而异了。
在古代,由于照明条件限制,人们日出而作,日落而息,基本上要等到太阳出来,才起床做饭,而日落之前必须吃完饭。那么,一般的吃饭时间应该是佛经中的初日分时间吃早饭,而佛经中的后日分时间吃晚饭。
事实上,我圣忠本人也是一天吃两顿饭,中间尽量不吃任何食物,除了喝白开水或者糖水。我的吃饭时间一般是:
早饭:上午9:00-10:00
晚饭:下午18:00-19:00
这样的话,你可以看到,从吃完早饭到吃晚饭,中间相差八个多小时,而从吃完晚饭到吃早饭,中间相差十四个小时,其中我夜里睡觉8-10个小时。
那么,这样子一天吃两顿饭对身体好不好呢?
我圣忠感觉还是很好的,这样子的话能够保证自己不会出现营养过剩的情况,因为中间相差的时间很长,基本上到吃下一顿饭的时候,肚子里的食物已经消化吸收的差不多了。
当然,这样子吃饭也有不好的地方,就是如果饭菜比较差,比如,只是吃素而不吃荤腥,素食在肚子里停留的时间非常短,脂肪和蛋白质摄入不足,这种情况下就会消耗自身的脂肪和蛋白质,就会导致身体越来越瘦。
我本人的体重从十五岁起到现在,一直保持在56kg左右,基本变化不大。在这方面,我还是觉得比较幸运的,体重变化过大并不是好事情。
我圣忠认为,释迦牟尼佛教导出家人一天吃一顿饭,且吃素食,然而,历史上高寿的出家人有很多,比如,神秀大师活了100岁,慧可大师活了106岁,达摩大师活了150岁。所以,像我一天吃两顿饭,对身体也还是算太差。
而像现如今的人们普遍一天吃三顿饭,中间还吃好多好多零食,这样子不可谓“暴饮暴食”,或许正因为如此,现在的医院总是人满为患。
我圣忠始终相信“胃病不是饿出来的,而是撑出来的”,每个人都有选择吃几顿饭的权利,我并不会劝大家要少吃几顿饭,一切自有因缘,自己的选择,不要后悔就行。
古印度通常把白天分成三段,分别是初日分、中日分、后日分,每日分相当于现在的四个小时:
初日分(上午7:00-上午11:00)
中日分(上午11:00-下午15:00)
后日分(下午15:00-下午19:00)
而有很多人把佛经中所说的“三日分”理解为平均分一天二十四个小时,这恐怕不符合如来本意。《金刚经》中说,有人初日分以恒河沙数七宝布施,中日分也以恒河沙数七宝布施,后日分还用恒河沙数七宝布施。那么,如果“三日分”加在一起是二十四个小时,试问,这布施的人是二十四小时不睡觉的吗?所以,“三日分”加在一起应该是一个白天,也就是十二个小时。
那么,我们看到,在佛教当中,“过午不食”的“午”一般认为是中午11:00-13:00,这段时间处于中日分,这段时间是大部分人吃饭的时间,出家人这段时间去乞食,能够乞讨到食物的几率会更大。
也就是说,在原始佛教中,出家人一天只吃一顿饭,且一般是在中午的十一点到十三点之间,过了十三点就不能再吃东西了。而从古代开始,绝大部分人一天其实是吃两顿饭的。至于什么时候吃饭,就因人而异了。
在古代,由于照明条件限制,人们日出而作,日落而息,基本上要等到太阳出来,才起床做饭,而日落之前必须吃完饭。那么,一般的吃饭时间应该是佛经中的初日分时间吃早饭,而佛经中的后日分时间吃晚饭。
事实上,我圣忠本人也是一天吃两顿饭,中间尽量不吃任何食物,除了喝白开水或者糖水。我的吃饭时间一般是:
早饭:上午9:00-10:00
晚饭:下午18:00-19:00
这样的话,你可以看到,从吃完早饭到吃晚饭,中间相差八个多小时,而从吃完晚饭到吃早饭,中间相差十四个小时,其中我夜里睡觉8-10个小时。
那么,这样子一天吃两顿饭对身体好不好呢?
我圣忠感觉还是很好的,这样子的话能够保证自己不会出现营养过剩的情况,因为中间相差的时间很长,基本上到吃下一顿饭的时候,肚子里的食物已经消化吸收的差不多了。
当然,这样子吃饭也有不好的地方,就是如果饭菜比较差,比如,只是吃素而不吃荤腥,素食在肚子里停留的时间非常短,脂肪和蛋白质摄入不足,这种情况下就会消耗自身的脂肪和蛋白质,就会导致身体越来越瘦。
我本人的体重从十五岁起到现在,一直保持在56kg左右,基本变化不大。在这方面,我还是觉得比较幸运的,体重变化过大并不是好事情。
我圣忠认为,释迦牟尼佛教导出家人一天吃一顿饭,且吃素食,然而,历史上高寿的出家人有很多,比如,神秀大师活了100岁,慧可大师活了106岁,达摩大师活了150岁。所以,像我一天吃两顿饭,对身体也还是算太差。
而像现如今的人们普遍一天吃三顿饭,中间还吃好多好多零食,这样子不可谓“暴饮暴食”,或许正因为如此,现在的医院总是人满为患。
我圣忠始终相信“胃病不是饿出来的,而是撑出来的”,每个人都有选择吃几顿饭的权利,我并不会劝大家要少吃几顿饭,一切自有因缘,自己的选择,不要后悔就行。
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